男人到了50岁以后性能力都会出现不同程度的下滑，男人的年龄越大性能力也有了很大的改变，但是男人有的时候真的是不服老，如果能通过健康的生活还有健康的饮食就能更好的延缓衰老，那么50岁男人的性能力到底怎么样呢，如何提升呢？
50岁男人的性能力怎么样？
首先男人到了50岁之后就开始加速衰老了，尤其是性能力也开始出现下滑现象，性衰老也是很多50岁男人的通病，最常见的反应就是性频率下降了，而且性生活的时间也短了，尤其是男人的勃起功能也有了很大的缩水，对于男人需要达到的高潮也开始断了，每次房事质量下降对于性爱方面的需求也减少了，所以到了50岁之后男人的心理变得十分的复杂也开始变得烦躁不安。
50岁男人如何保持好的性能力？
一、要有规律的生活方式，也就是要学会戒烟戒酒
男人吸烟喝酒是很常见的，尤其是生活不规律也会导致男人的性能力的下降，所以要学会戒烟戒酒，要学会有一个良好的生活规律，比如50岁的男性一般都是处于退休的年龄阶段，这个时候要学会精神上有一个良好的满足。
二、坚持补硒补锌
男人缺锌缺硒都会影响到男性精子的质量水平和活力的，尤其是到了50岁之后男人体内的锌和硒元素都会有很大的减少，这个时候可以多吃一些海味类的食物，有助于增强男性的性欲。
三、男人要提高主动性增强性爱质量
男人到了50岁之后性方面的想法就减少了，所以为了能够提高性爱质量还是建议男性要多主动一些，特别是要锻炼一些性方面的需求，尤其是要提高主动性这样才能保证性质量的满足。
四、要注意进补
50岁男人性能力下降之后就会吃一些能大补的药物，其实有的大补产品吃多了对男人并非是好事，有的男性还是要在医生的指导下来进补，多吃一些能保证阴阳平衡的壮阳药物，这样才能保证性能力的提升。
50岁男人性能力下滑都是普遍的现象，有的是因为男人自身的身体因素还有的是因为年龄在这，当男人出现了性能力下降的时候还是要想办法提升一下，可以通过一些简单的运动，可以通过一些饮食补充，都能够让50岁男人迅速的提升性能力。