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宝宝胃口不好怎么调理

发布于:2020-05-23 19:10:54发布者:天晴网友

胃口不好在成人中并不少见,甚至有时候宝宝也会出现胃口不好的情况,宝宝胃口不好一定要重视,看看是否跟健康因素有关,或者是其他方面让宝宝食欲不振。胃口不好主要是饮食方面进行调理,那么宝宝胃口不好怎么调理呢?

一、宝宝胃口不好的原因

宝宝胃口不好的原因非常多,比如爱吃零食、贪玩不想吃饭等,都会影响宝宝胃口。由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响,正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大,食欲必然也有差异,因此,母亲切不能互相比较孩子的进食量,判断自己的孩子是不是食欲不振。有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异,而被误认为是食欲不振。宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。

宝宝胃口不好

二、宝宝胃口不好的饮食调理

1、定时定量

定时定量是饮食非常重要的,这样可以保证每天的进食,也有利于肠胃健康。进餐要定时定量,注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食,以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。

2、适当加粗粮

粗粮不仅利于消化,也有利于调理胃口。如果食物太精细,对宝宝来说并不是很好,这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

粗粮

3、饮食多样化

饮食多样化对于每个人的胃口来说是有很大影响的,尽量让食物看起来充满食欲。很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱,做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾或开胃。

三、宝宝胃口不好怎么调理

1、少吃零食

很多孩子喜欢吃零食,零食吃太多不仅影响宝宝的饭量,对于宝宝的健康也不好。如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,(各种带味道的水都是败胃的),特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。

少吃零食

2、调理脾胃

脾胃健康对于宝宝食欲是有影响的,还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃。

3、饭前洗澡

饭前洗澡也是改善宝宝食欲的一种方法,平时可以让宝宝到户外运动一下,宝宝玩累了消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

上面给大家介绍了宝宝胃口不好怎么调理,宝宝胃口不好除了要从饮食上进行改善外,生活细节也是家长们需要注意的,让宝宝养成良好的饮食和生活习惯,对于宝宝健康很有好处。

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