板栗的养生功效 原来板栗有这么多神奇的功效

板栗是比较常见的一种食物，除了煮熟了吃，还能炒着吃，和菜一起做了吃。板栗的吃法有很多，而且还有很高的养生功能，板栗可以治疗吐血、排便带血的情况，而且还能治疗腰腿软弱的情况，那么板栗的养生功效具体有哪些?下面我们就来看看小编的具体介绍。

1、治疗口腔问题，缓解眼部疲劳

因为板栗中罕有维生素B2和核黄素，对儿童患上的口舌疮和口腔溃疡都有很好的治疗效果。而且常吃板栗，可以让皮肤、毛发等等正常生长，还能有效的提高视力，缓解眼部的疲劳。

2、增强免疫力，抗衰老

板栗中罕有很丰富的维生素矿物质，还有很多的不饱和脂肪酸，那么常常吃板栗，还能预防高血压、冠心病等等，对于骨质疏松也有很好的治疗效果。另外板栗还能增强大家的免疫力，抗衰老，是养生佳品。

3、强身健体，保护牙齿健康

因为板栗中含有丰富的维生素C，维C能够有效的改善身体的免疫力，而且还能让牙齿和牙龈得到保护，以便更加健康。另外，板栗还能预防腰腿酸痛，筋骨疼痛，有很好的强筋健骨的功能。

4、有助于新陈代谢

办理中含有较多的碳水化合物，所以对于人体所需要的热量，能够提供足够的量，而且板栗还能帮助身体的脂肪代谢，起到益气健脾的作用，还对肠胃有很好的护理作用。

以上就是小编为大家介绍的板栗的养生功效，既然板栗这么好，而且口感也很好，那么大家在日常生活中可以吃适量的板栗来养生，对自己的身体也是有很大的好处，而且还能解馋，何乐而不为。