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按摩涌泉穴有什么好处 详解涌泉穴的养生功效

发布于:2020-05-20 09:13:13发布者:天晴网友

很多人都了解过或是专业学过穴位按摩,对涌泉穴这个穴位一般都学过或是自己操作过,大家都知道按摩涌泉穴对身体好,的确是,涌泉穴按摩治疗多种疾病。虽然不同的疾病按摩方式和手法是不一样的,但是对身体的健康都是有帮助的。今天一起来看一下涌泉穴的按摩方法和按摩涌泉穴的好处。

涌泉穴是健康穴

涌泉穴位于足底前部凹陷当第2,3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。“涌泉”源于《灵枢·本输篇》“肾出于涌泉,涌泉者,足心也,为井木”。在《灵枢·根结篇》中是这样描述的:“少阴根干涌泉,结于廉泉。”是说,人体的少阴经脉,从涌泉穴到廉泉穴为止。

经常按摩涌泉穴能使肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力,并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。

“涌泉”保健法

中医认为肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用,经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。

●按摩涌泉法:

①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次,可以达到巩固精气,通汇气血的作用。长期坚持,能有“康健延寿”的功效。

②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。

③在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定。

④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能:可预防感冒,降低血压,治眩晕,失眠:又可促进睡眠,使大小便通杨。

●火烘涌泉法:

用中药川乌(或草乌)100g,樟脑10g,一起研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,足下放微火烘烤,温度以人能耐受为度,用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体,让身体微微发汗,长期坚持下去,对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛脚踝疼痛,风湿痛等有很好的缓解作用。

●灸涌泉穴法:

宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”具体做法是:用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。

●涌泉贴膏法:

在《清太医院配方》一书中,有一个“延年涌泉膏”的方子:用香油将杜仲,牛膝,熟地,附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏,再加入丁香,乳香,没药,麝香等搅拌制成膏贴。可以用于治疗先天不足,后天亏损,阳气虚弱等原因导致的身体瘦弱、抵抗力低下,易受风寒等症。常贴涌泉穴,兼贴肾俞,关元穴,能防止寒湿侵体,延年益寿。

上述涌泉穴按摩只是一部分,针对不同的疾病,大家可以采取适合自己的按摩手法,用以达到治疗疾病和预防疾病的目的。

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