卵磷脂是一种调理类的保健食品，对人体具有调节血脂软化血管的作用。卵磷脂的功效好坏也要看品牌质量，不同品牌效果不一。所以选择有名、牌子突出的更有益于身体。如澳洲大豆卵磷脂，国外进口品牌，品类较多，其效果突出。澳洲大豆卵磷脂的服用方法很重要，正确服用量才能体现效果。那么，澳洲大豆卵磷脂怎么吃呢?
澳洲大豆卵磷脂怎么吃
澳洲大豆卵磷脂与市面上的卵磷脂服用方法差异不大，以胶囊居多，对于血脂异常、脂肪肝或肥胖者而言，选择纯度较高的卵磷脂服用，更有利于身体吸收利用;而对于儿童、孕妇或老年人等身体较为虚弱的人群而言，与牛奶、豆浆和果汁同时服用更利于补充营养。
一般卵磷脂每天摄取量基本没有特殊限制。但为了维持健康，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，可适当摄入1.5-3.0克左右，病人的食用量还可增加1-3倍。
温馨提示：尽管卵磷脂具有奇特的健脑强身功效，但仍不具备全面的营养作用。只有均衡地摄取各种营养素，才能增进整个机体的健康。而且是药三分毒，大家平时还是应以均衡饮食，多做运动来保持身体的健康。
澳洲大豆卵磷脂可以服用多长时间
澳洲大豆卵磷脂可以长期食用。卵磷脂可有效防止或减轻动脉硬化、脂肪肝等疾病;帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收，增加维生素的利用率。卵磷脂和超氧化物歧化酶可共同强化细胞抵抗自由基对细胞膜的攻击;有效预防老年痴呆症，改善动作不协调和舞蹈症的临床症状。
卵磷脂什么时候可以发挥药效
一般药物都是服用一定时间之后，才能够充分发挥其功效;而绝大多数的保健品，并不能够像是药物一样迅速起效，而是需要服用很长一段时间才能有良好的效果。
大豆卵磷脂的每日摄取量并没有特殊限制，但为了维持健康，可每日以高浓缩胶囊制剂为标准摄入1.5至3.0克。病人的食用量则可以增加1到3倍。服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径，需要长期坚持才能有显著的效果。
大豆卵磷脂真假区分小妙招
高品质的大豆卵磷脂胶囊类保健品，应该是棕色、澄清、透明、无任何沉底或杂质，有坚果香味，胶囊光滑，如果颗粒与颗粒之间有轻微粘连，略微摇晃即可分开，属于正常现象。如果打开包装后发现有液体渗出，或胶囊颗粒粘连在一起，不能完整的分开或拉丝现象;那么则有可能是气温造成的软胶囊渗漏，或产品属于劣质产品。
吸烟者可多多食用卵磷脂
吸烟的人可以适当补充卵磷脂，因为吸烟者肺部的卵磷脂含量只相当于不吸烟者的七分之一。肺泡为体内摄取氧气的细胞，肺泡湿润，吸入的氧气容易溶解，反之则造成机体缺氧。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量，吸烟的人一般肺泡干燥，摄氧不足，而且运动，工作后更易因缺氧而疲劳，所以应当多补充卵磷脂。
澳洲大豆卵磷脂是进口产品，品质保障突出，消费者可以放心购买，同时在购买后要注意健康服用方法，适时适量服用，才能起到最大效果，快速康复。以上内容是对澳洲大豆卵磷脂的全面解析，希望能帮助到你。更多资讯内容尽在天晴健康网(注：不卖东西)，也可咨询营养师，制定一对一营养食谱。微信号：sangaoxll