青春期的女孩对于月经问题并不是很重视，往往会因为作息不规律、饮食等因素而导致出现月经不调问题。月经不调虽然说是很多少女已习惯的事情，但为了身体健康在出现这一问题后需要及时调理。那么，青春期女孩月经不调怎么办?
1、服用红花逍遥片
红花逍遥片是较为常见的药物，其通过将当归、红花、甘草、白芍、竹叶柴胡，以及茯苓、白术等众多药材结合，综合其药性制作而成。红花逍遥片有着较好的疏肝理气、活血的功效，对于女性月经不调问题可以起到调作用。
2、益母草汁粥
益母草是很多女性服用的药物中都有的，其对于女性的很多健康问题都有着较好作用。取益母草榨成10g的汁，鲜生地黄汁40克、鲜藕汁40克，以及适量的蜂蜜、生姜汁、大米。大米洗净后入锅熬煮成粥，待熟后将准备好的药汁、蜂蜜加入锅中稍微熬煮食用即可。益母草汁粥可滋阴养血、调经，可调理月经不调。
3、调整生活习惯、规律作息
伴随着生活中水平的改变，现在的年轻人对于作息问题并不是很注重，熬夜等已经是很平常的事情。而对于青春期女孩而言，因为不规律的作息、不好的生活习惯等都会导致出现月经不调问题，想要缓解就需要有良好的作息、生活习惯，少熬夜。
4、忌辛辣、刺激性食物
青春期的女孩一般都是比较“重口味”的，冷饮、辣条等都是喜欢吃的，而这些食物会对身体产生一定的刺激会导致月经不调的出现。存在这一问题，建议女孩们调理自身的饮食，对于冷饮、辛辣性食物最好少吃或不要吃;此外，对于酒精、生姜、葱等刺激性食物也不要食用，以清淡饮食为主。
5、豆豉羊肉汤
取豆豉0.5kg、羊肉10g、生姜、盐适量，将羊肉洗净后切块，羊肉、豆豉、生姜入砂锅加水炖煮，待其煮熟后加入适量的盐调味并于经期到来前1周左右还是服用即可。将豆豉与羊肉同煮能够起到养血散寒、调经温经的作用，对于月经不调有较好的缓解作用。
对于青春期女孩月经不调怎么办这一问题，其实是需要大家进行必要了解的。生活中，月经不调对于身体的影响是多方面的，建议存在这一问题的女孩们多吃一些有调理作用的食物，必要时还要服用药物帮助解决月经不调问题。