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按摩刷能减肥吗 按摩刷攻击四大部位赘肉

发布于:2020-05-06 20:54:18发布者:天晴网友

炎热的夏天往往就是女性朋友展示自己身材的最佳时刻,但是对于身材较为肥胖的女性朋友来说就非常的尴尬,一直都说着需要减肥,但是在运动的时候又担心会大量的出汗,想要使用节食减肥方法,又担心影响到自己的健康,我们可以使用按摩刷,一起来了解一下按摩刷能减肥吗?

按摩刷能减肥吗

瘦小腹

腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。

推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。

推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

瘦手臂

手臂的后缘,是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉,大多与这两条经脉的功能异常有关系,可以捏按手臂的后缘,促进经气循环,消除“蝴蝶袖”。

捏按位置:自腋下开始,沿着手臂的后缘,至肘部。

捏按方法:以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧,直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右,每天捏3~5次。

瘦大腿

你是不是因为久坐、收获了一双粗壮的大象腿呢?大腿粗,可以捶打胃经,促进身体吸收的营养物质代谢,从而消除营养物质的堆积而瘦腿。

大腿的胃经位置:大腿外侧,自股骨的外侧至膝关节外上方肌肉隆起处。

敲打方法:用小橡皮锤敲打大腿外侧,力度以有酸胀感、但痛感不明显为标准,自上而下敲打,每天敲打3次,每次敲打30遍。

瘦小腿

你是不是因为经常跑步,而让自己的小腿肚子特别的发达,不美观了呢?小腿粗,可以多刮一刮胆经。

小腿的胆经区域:小腿外侧腓骨前缘,自腓骨小头下至足外踝前。

刮痧方法:可以用带尖头的刮痧板,以圆润的尖头沿着小腿外侧刮痧,力度以有酸胀感为适宜,直至出现潮红为度。可隔天刮痧一次。注意,月经期不要刮痧。

看完全文,我们对于按摩刷能减肥吗有了相应的了解,使用按摩刷这一个工具能够有效的促进减肥效果,不仅可以达到瘦小腹的效果,对于我们的手臂,大腿,小腿都具有一定的减肥功效,但是在按摩的过程中,我们一定要掌握正确的方法。

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