上班族长时间的坐着会造成皮肤受到影响同时还会造成身体肥胖，所以大家需要注意这样的情况出现，而且在日常生活中白领们应该注意敲打自己的血外，避免造成血液循环不畅，长期的这样会造成肥胖，那么白领敲打经络瘦身方法？
接下来快看看你都要敲打哪些地方呢?
1、清除大腿内侧赘肉，刮肝经
肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧(即所谓"游泳圈")。
用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
2、清除大腿外侧赘肉，敲胆经。
要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。
3、清除腰上的赘肉，敲带脉区
如果腰上有赘肉：就敲腰两边的带脉区，
敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
4、大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
简单地敲打胳膊正面。
5、脾的运化失调：敲打脾经和胃经
脾虚通常会引起腹胀，夜里睡觉老是流口水。这些现象都显示你的脾运化功能差了。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。同时敲小腿的内外侧，特别是敲足三里穴。
大家需要注意这些敲打的方式，根据肥胖的不同特点，通过人体穴位，经络进行刺激可以有效的平衡，达到疏通经络的目的，改善体内的血液循环，调整内分泌，对人体有很好的功效，平时大家需要注意这些减肥方式，清除腰上的赘肉平时大家需要注意脉络的敲打。