血虚的症状是人体比较虚弱的一种表现。女性朋友们会发现有贫血的现象，其实贫血和血虚是两个概念，并不一样，血虚是来源于中医，而贫血是指人体的血液含量较低，血虚的症状和调理方法有哪些，下面我们就来介绍一下相关内容，希望对朋友们会有一些帮助。
血虚的症状
血虚症由于我们人体内的血液相对也不足，人体五脏六腑会失去滋养，所以很多人会出现全身衰弱性的症状，所以血虚的症状还是相当多的，并不一定就是贫血，血虚的患者会发现皮肤变得非常粗糙，没有光泽，而且还会发黄，变暗等等，有一些女性朋友们会发现长斑等症状，一旦发现有这些症状，一般都是气血不足导致的。
血虚的朋友们的头发也会变得比较干枯，而且特别容易发黄，还会有脱发开叉，发白等现象，我们人体的头发是通过血液进行滋养的，一旦发现有血虚的症，头发自然就没有营养，变得非常的干枯。
血虚的患者还会发现手心偏热或者是有出汗以及手脚冰冷等现象，还有小孩子会看到青筋。部分人会发现牙龈萎缩，而且牙齿的缝隙会变大，食物是特别容易塞在牙齿里面的，身体正在逐渐的走下坡路，各个器官都会逐渐的在衰老，另外，很多人会出现健忘，失眠以及注意力难以集中等现象。
血虚的调理方法
人体一旦发现有血虚的症状，可以利用饮食进补的方法，人体的脾胃是生化气血的源泉。所以在平常生活中需要多补充一些补品，可以吃一些南瓜，而南瓜是具有一定的养胃的作用，能够畅通肠道。另外还需要用些具有养血补血效果的食物，比如黑木耳，猪肉，羊肉海参，以及葡萄红枣，桂圆等等，建议多补充一些红色和黑色食物。
如果是严重血虚的患者，那么选用一些中药进行滋补，常见的补血中药，比如黄芪，川穹，当归，还有熟地，白芍等等，可以直接将这些中草药加减一些药物，用水煎煮，服下，或者是用这种药材来煲汤喝，作为一些药膳，比如当归羊肉汤或者是十全大补汤，具有非常好的养血效果的，另外大家的调理过程当中也需要重视生活习惯，不要太过于劳累，劳累会导致人体血虚的症状加剧
上文介绍了血虚的症状和调理方法，相信大家都有一定的了解，其实血虚的症状还是非常广泛的，可以同时采取食疗以及药疗等方法进行调节，另外大家也需要多注意休息，要注意劳逸结合，不要过度的劳累。