对养生有关注的人，可能或多或少都听说过氨糖软骨素，知道它对我们的关节有好处。但是具体要问氨糖软骨素是什么？氨糖软骨素的作用是什么？又一时说不上来了，接下来就让本文，一一为你解答。
一、氨糖软骨素是什么
氨糖软骨素其实就是关节软骨的组成基质氨糖和硫酸软骨素的合称。其中氨糖是软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，大量存在于关节软骨、椎间盘和关节液中。氨糖可从甲壳类动物的壳聚糖和甲壳素外骨骼中提取，经过硫酸化或盐酸化后变成稳定的可以口服的氨糖，对人体无毒无害，可以长期食用。而硫酸软骨素也是软骨的重要营养素，主要是为软骨输送氧供和营养素，通常与氨糖搭配补充，效果会更佳。
二、氨糖软骨素的作用
作为关节软骨的基本构成物质，氨糖可以催生及补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦；而硫酸软骨素则能够促进软骨的生成，增加关节内滑液量，润滑关节，还能加快氨糖渗入关节的过程。综合上述不难得出结论：食用氨糖软骨素的作用是可以有效保护及修复关节软骨，减少关节间的摩擦。
要知道现如今大多数的骨关节问题主要都是由于软骨磨损、退化，导致骨关节失去保护，骨与骨直接摩擦而引起的。因此，补充氨糖软骨素对于修复软骨来说是很重要的。
三、如何补充氨糖软骨素
想要补充氨糖软骨素，这里推荐“健力多氨糖软骨素钙片”，健力多氨糖软骨素钙片每片含有194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，能够有效促进修复受损软骨，使骨骼活动更顺畅。每日食用4片，基本满足人体一天所需的氨糖软骨素的需求；除此之外，每片健力多氨糖软骨素钙片还含有102mg的碳酸钙，补充成骨营养，增加骨密度。
并且健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补和酪蛋白磷酸肽同补。酪蛋白磷酸肽是从牛乳中提取，与碳酸钙同补，有助于促进钙的吸收，增加骨密度；而经典汉方骨碎补，是从野生骨碎补中所提取的，具有强骨壮骨的功效，能够改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化。
看完文章后是否了解了氨糖软骨素的作用呢？还不快快补起来吗？