一自个的免疫力关系到这自个的体质，关系到身体的抵抗力怎么样，乃至能够说免疫力与人的身体健康休戚相关。因而平常日子中必定要多留意进步免疫力。
进步免疫力平常就要留意多喝水，足够的水份能够坚持粘膜的湿润度，能够变成细菌的主要防线。多喝水不仅可进步免疫力，推进推陈出新，一起还能协助身体排毒。
其次留意培育宝宝杰出的卫生习惯，比如说饭前便后要洗手，用洁净的手去拿东西等等。这些都可有用的防止孩子拉肚子或许一些其它的感染疾病。当然了许多专家也表明让孩子留意养成杰出的卫生习惯并不必定请求过份洁净，比如说到了“洁癖”的体现就有点不行取了，由于人的免疫系统事实上是会形成回忆的，假如你平常都过于洁净，而就会有使时机发生抗体，一朝一夕尽管你不简单患病，但是抵抗力也会相对的变差，乃至有可能导致自体免疫失调等疑问。而一旦周围的环境和你平常所在的环境不一致时，可能他人都能够承受的环境到了你家的孩子就会导致疾病了。所以平常不用过份给孩子发明一个无菌的环境，只需留意让孩子做好自个卫生就能够了。
足够的睡觉是进步人体免疫力的最佳办法之一，由于睡觉不足会导致体内对付肿瘤，病毒的细胞T相对削减，一朝一夕，就会比具有足够睡觉的孩子更简单有抱病的时机了。因而平常必定要让孩子养成杰出睡觉习惯，尽量让孩子坚持每天至少有8个小时以上的睡觉时刻。
多运动，运动是进步身体免疫力的最佳办法，多晒晒太阳，多做做有氧运动，多让身体出出汗对进步身体免疫力，推进推陈出新均有必定的协助。
给孩子一个轻松愉快的日子环境，研讨发现假如一直在着重孩子的身体虚弱的话，那么这种不良的心情也将会影响到孩子，使孩子发生焦虑不安的感受。乃至会发生自个的身体素质欠好，必定要依托药物才干保持等心理这对健康是会发生十分晦气的影响的。
给孩子减压，现代的孩子的压力事实上一点也不比成年人差，比如说来自学业上的压力，来自爸爸妈妈“望子成龙”的压力等等都有可能使孩子的免疫力变差，有研讨就发现一自个的压力越大，那么得伤风的机率也就会越高了，所以恰当的给孩子减压，给孩子发明一个愈加天然的日子学习环境事实上也是进步孩子免疫力的一个好办法。
科学的饮食方式，有专家就表明多糖饮食会干扰到白血球的免疫功用，从而影响到孩子的免疫力的，因而平常要尽量让孩子削减糖份食物的摄入，更有利于身体健康。平常让孩子多摄入各种蔬菜水果，留意不要让孩子偏食，留意孩子是不是会有养分不均衡的疑问等等。