发布于:2020-05-21 13:47:07发布者:天晴网友
鱼肉的丰富营养与高蛋白,是最主要的产品特点,而且营养丰富的同时,还特别容易吸收,是宝宝健康食谱中,非常不错的选择。但是吃鱼得讲究技巧,尤其是鱼刺对于宝宝来说,是很严重的危害,所以这里教各位让宝宝吃鱼的几个小技巧,让宝宝吃着美味又健康。
1、选择最适合宝宝吃的鱼
宝宝吃鱼必须营养丰富,刺要小,越来精细细嫩的鱼越适合。有些人说海鱼好,有人说淡水鱼好,其实适合宝宝吃的鱼,淡水鱼和海鱼都有,而营养成分也差别没有那么大。适合宝宝吃的鱼有很多,比如鲟鱼、鲈鱼、鳕鱼、武昌鱼、黄花鱼,罗非鱼、带鱼等等,很不错。
2、选择鲜做方法不吃剩鱼
给宝宝吃的鱼选择好了,那么接下来要做的就是要帮宝宝来做鱼,给宝宝做鱼用最简单的方法,要注意低盐的特点。比如鲈鱼清蒸的方式,就可以保存大量的营养,而且非常鲜。比如武昌鱼清炖,不要过,保持鲜味,往往更好。
3、帮宝宝把刺挑干净
鱼做好了就是吃,其实说到让宝宝吃鱼的技巧,很多人第一感觉就想到了,那就是刺,所以挑刺,帮助宝宝吃到最省心的鱼,没有刺鱼要挑得耐心细致,宝宝才能吃得健康安心。
宝宝吃鱼要讲究,而且要注重鱼的选择,营养的搭配,做法的选择,更要注重防护好鱼刺的问题。做精心耐心的宝妈,一方面要选择好鱼,另一方面是做好鱼,吃的时候还要帮宝宝把刺挑出来,就这三点做到了,就是合格的宝妈了。
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