现在亚健康的人群越来越多，所以大家都慢慢的开始重视起养生来，在许多的养生会所里面都有一个项目，那就是艾灸，通过用艾叶制作成的条柱点燃后艾灸身体的不同穴位，达到养生的目的，有的人说这种方式对身体都很大的好处，也有人认为它会有副作用，那么艾灸到底怎么样呢?今天小编就给大家详细的讲讲它的好处和坏处有哪些。
一、艾灸的好处
1、现在的女性朋友很多都有宫寒，手脚冰冷，月经不调等症状，这基本是寒体所致，面对这样的情况，可以经常的艾灸关元穴和神阙，让艾灸的温热将身体的寒气排出体外，解决困扰女性的寒体问题。
2、现在的年轻人经常坐在办公室，很少运动，所以一般的都体质不是很强，特别是女生，艾灸不但可以治病，还可以提高身体的免疫力，所以当自己身体虚弱的时候可以常灸足三里，会有很好的改善作用的。
3、艾灸还可以治疗感冒，小孩子感冒了，家长可以每晚给它艾灸十五分钟，对身体有很大的好处。
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4、很多女孩子的皮肤不是很好，脸上有斑点，还有黑眼圈、眼袋等问题，这大部分是内分泌失调引起的，爱就可以改善这些症状，帮助女性排毒养颜。
5、现在很多的人因为长时间的对着手机和电脑，经常颈椎疼痛，这样的情况可用艾灸风池穴及大椎穴，能够有效的缓解颈椎疼痛和肩膀僵硬。
6、当自己饮食不当造成腹泻，影响胃部的时候可以艾灸足三里、中腕，保护好我们的脾胃。
二、艾灸的坏处
1、艾灸是非常的有讲究的，自己在家里艾灸的时候，不注意火候或者艾灸的时间过长很容易导致皮肤发红，严重的还会因为高温引起皮肤长水泡、化脓。
2、身体的穴位是跟五脏相通的，所以不是每个穴位都可以随便艾灸的，灸错了很容易引起身体的不适，特别是孕妇，一不小心就很容易导致流产，所以孕妇在艾灸的时候要特别的注意。
3、有些人刚开始艾灸的时候会出现失眠的现象，这种现象随着时间的推延是会消失的，所以大家不用担心。
艾灸是现在非常流行的一种养生的方式，因为它的效果比较的明显、而且操作十分的简单，在网上买的艾柱价格也不是很贵，所以很受现在年轻人的喜欢，但是艾灸跟其他养生治疗不同，它需要持之以恒的做，不能够急于求成，这样才会达到最佳的效果。