宝宝的健康与晒太阳有大的关系,宝宝晒太阳有什么好处你知道吗?怎样晒太阳才是科学的?小编为您一一解答。
为什么要给宝宝晒太阳:
幼儿体内的维生素D除来自食物(如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜,动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等)外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。孩子从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。总的来说,在一天中是晒太阳的第一个黄金时段;上午9-10时,下午4-7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”--维生素D的大好时间。
带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。