说到“破壁”这个词汇,在近几年十分盛行,甚至有一名台湾的著名养生人士通过破壁料理方式,让老公摆脱了癌症的困扰。的确,相较于直接摄入蔬果而言,榨汁搅拌的方式能够让营养素更好的渗透出来,而且液体也更加容易被人体肠道吸收。为了方便大家了解水果搭配榨汁要点,下面本文一起跟大家分享一下7种有助健康的果汁。
第一、西红柿芹菜柠檬汁
这三者配合榨汁能够起到有效降脂的目的,而且因为柠檬中含有非常丰富的抗氧化物质,能够有效起到延缓衰老的效果。
第二、木瓜蜂蜜橙子
非常适合体力一般,便秘的人士。需要提醒的是,蜂蜜在高温之下其中的营养素会被破坏,最好能够先将木瓜和橙子压榨之后放凉,再加入蜂蜜搅拌。
第三、橙子胡萝卜
这样的搭配是许多人所不知道的,经过大数据的调查结果显示,长期饮用橙子胡萝卜,能够有效达到祛斑效果,可以说是女性的养颜圣品。
第四、猕猴桃苹果薄荷叶
能够有效促进肌肤新陈代谢,达到滋润美白和减少皱纹产生的效果。
第五、黄瓜柠檬橙子胡萝卜蜂蜜
有助于美容,能够让人的皮肤柔细光滑。
第六、胡萝卜苹果蜂蜜
这类果汁较为适合学龄儿童,这是因为学龄儿童每天学习压力很大,定期摄入这类饮料,能够达到缓解视觉疲劳的效果和作用。
第七、猕猴桃胡萝卜苹果蜂蜜柠檬
这类果汁能够提供脑部神经元活动所需的能量,对贫血、糖尿病等预防也有很不错的效果。
以上就是笔者跟大家分享的7种水果汁烹调搭配方式,当然了,毕竟每个人身体所缺乏的元素会有不同,如果大家想要更具针对性的摄取营养,推荐大家可以多投入时间找专业的膳食营养师进行设计和搭配,效果肯定会更好。
瓜汁消咳润肺,帮助消化蛋白质。