半夜醒来口干舌燥是怎么回事 盘点口干舌燥的原因及预防方法

相信很多人都有过半夜突然醒来就会口干舌燥的现象，还有多朋友会半夜经常被渴醒，出现这样的情况的原因其实是有很多的，虽然看起来是正常的生理反应，但也有一部分是属于疾病性的。因此我们要了解自己半夜醒来口干舌燥是怎么回事?到底是什么原因引起的?下面小编为大家详细介绍。

半夜醒来口干舌燥是怎么回事

1、体内缺水

如果白天天气过于炎热、高温中暑、感冒、食物过咸、大量出汗、劳动过多等，导致人体严重缺水，因此晚上可能半夜口渴，导致口干舌燥。这些都是因为白天的饮食和活动造成的人体缺水，只需要补水就可以了，不要过于忧虑。

2、口腔疾病

如果上下牙对合不好、鼻中隔偏离，鼻息肉等，还有一些口腔疾病和鼻腔疾病都会导致人在睡觉时张口呼吸，用嘴巴呼吸会导致人体特别容易流失水分，同时嘴也容易干燥，导致口干舌燥。

3、肝肾阴虚

中医学认为口干舌燥是由于肝肾阴虚引起的，主要是由于肝肾虚导致热盛津伤，煎灼津液，从而出现口干舌燥的现象。因此大家需要注意自己的肝肾，检查市口有问题，并且及时做好调理。

如何防止口干舌燥

1、莲子心沏茶

用莲子心沏开水喝，坚持每天喝三次可以预防口干舌燥，治疗虚火上升、嗓子疼痛、咳嗽。

2、吃枸杞子

每天嚼食枸杞子，对于容易口干舌燥的人会有预防和治疗效果。注意嚼得越烂越好，它会从舌根生出津液，这样就可以解口干了。

以上就是小编总结的关于口干舌燥的原因以及如何防止口干舌燥的方法，希望大家查明原因，注意检查自己的身体状况，看是否是因为疾病引起的吗如果是因为饮食和劳动所致，希望大家及时调整，用心对待生活。