按摩降血压最好的方法 高血压应该按摩哪些穴位

对于高血压患者来说，通过按摩的方法其实可就可以发挥降低血压的效果，但是我们在按摩的过程中一定要掌握好正确的方法，到底按摸什么样的穴位可以达到降低血压的作用呢，一起来分析一下按摩降血压最好的方法有哪一些，希望大家都可以控制自己的血液。

按摩降血压最好的方法

1，按摩头面

在高血压患者中很多人都会按摩头面，这种方法具有明显的降低血压效果，将两手擦热之后不断的摩擦自己的面部，从自己的额前两侧一直按摩到枕部位置，反复按摩20次左右，效果非常的明显。

2，拍打胸部

这样的一个按摩方法能够辅助达到降低血压的作用，高血压患者可以两脚分开站立，然后不断的甩动自己的臂弯，拍打自己的胸部，每天拍打10到15次左右。

3，捶打背部

捶打背部，其实也是一种非常简单的降低血压方法，我们可以保持分开站立的姿势，两只手握拳之后从下到上不断的按摩自己的腰背，这样的一个方法一定要保持柔和，千万不可以用力过大，对于高血压患者来说，每天按摩十次，效果还是比较明显。

4，按摩脚心

我们可以在卧床休息的时候按摩自己的脚心，将两个脚交替进行摩擦，等到脚心感觉到温热即可，因为脚底心本身就有涌泉穴，在按摩脚心之后可以达到血液循环的效果。

高血压按摩哪些穴位

不管属于什么类型的高血压，都应该利用好自己的穴位，比如说太冲穴，曲池穴，太溪穴，这三个穴位都能够达到快速降压的作用，如果每天可以按摩这三个穴位3到5分钟，每一次都在200下左右，只要坚持两个月就可以看到自己的血压明显的下降。

阅读完全文，我们了解了按摩降血压最好的方法，我们在按摩的时候一定要每天坚持，如此才能够达到更好的效果。在休息的时候也可以选择按摩自己的脚型，再按摩涌泉穴的时候就可以促进血液循环，预防血压出现升高的几率，相信在坚持一段时间之后就能够达到控制血压的目的。