【全解】糙米茶的做法及功效

对于糙米茶我们现在可能有点不是很了解吧，但是糙米茶却是比较好的一种饮品，因为做法简单，成本不高，而且功效也比较多，所以受到很多的喜爱，关于糙米茶大家如果想要了解的话，那么就和小编一起来看看。

1、什么是糙米茶

糙米是指将谷粒的外壳去掉，但是其他都保留的谷粒，含有皮层、糊粉层、胚芽的米。糙米的口感比较粗糙，而且比较紧实，营养价值比较高，而且很容易被人体吸收，所以将糙米煮成茶能够在短时间内给人体提供热量。

2、糙米茶的做法

事先准备好的糙米不放任何东西到锅里面炒，不需要放油，将糙米翻炒到黄褐色就可以了，然后将糙米捞出来，在锅中放八碗左右的水煮开后放入之前炒过的糙米，然后立即把火停掉。静置五分钟左右，把糙米过滤掉之后，剩下的就是糙米茶了。

3、糙米茶的功效

①清血和分解胆固醇的作用，而且还能预防高血压和脑中风，让血液在身体中流淌的更加的顺畅，这样身体才能更好的供应养分和氧气，让身体变得更加健康

②利尿利便，因为糙米茶能够很好的促进新陈代谢，很好的排除体内的毒素，而且还能降低血糖。另外糙米茶中含有天然的植物纤维，所以能够帮助排出宿便，预防肠道疾病。

4、糙米茶的禁忌

虽然糙米茶是比较好的饮品，但是还是有一些注意事项，茶汤和糙米茶不要同一时间喝，因为这样会降低药性，两者饮用的时间要在15分钟以上，另外中药最好隔一个小时，西药最好隔两个小时，希望大家注意。

以上就是小编为大家介绍的内容，糙米茶的做法比较简单，而且功效也有很大，在平时的生活中多吃一些五谷杂粮对身体还是比较好的，而且糙米茶作用也比较大，大家可以多试试。