宝宝睡眠不足的危害 保障睡眠才能让宝宝健康成长

想要让宝宝健康成长的话，家长应该保障宝宝有足够多的睡眠时间，但是有很多的家长都反映，自己家中的宝宝在夜里总是哭闹，很难睡足够多的时间，宝宝经常睡眠不足。每天少睡一两个小时，宝宝长时间睡眠不足，这对宝宝的健康有很大的影响。宝宝睡眠不足的危害有哪些呢？

危害一：宝宝不能健康成长

很多生长激素药在睡眠之中才能分泌，如果宝宝睡眠不足的话，这些激素就不能正常分泌，宝宝得到的生长激素较少，就不能健康成长了。宝宝睡眠不足会影响到宝宝的成长，有可能让宝宝不能长高。

危害二：宝宝精神状态差

睡眠不足的宝宝看起来没有精神，活力不充足，注意力也不能集中，反应能力较差。经常睡眠不足的宝宝在白天也有可能想要睡眠，总是昏昏沉沉的，但是又不会真的入眠，长时间下来，会导致宝宝的精神状况变差。

危害三：宝宝情绪低落

睡眠时间不足的话，宝宝的情绪容易低落，宝宝很难控制自己的情绪，容易紧张或者冲动。充足的睡眠就可以让宝宝有一个健康的心理，可以让宝宝的情绪稳定下来。家长一定要多让宝宝睡觉，这样才能让宝宝心理健康。

宝宝是每一个家庭中的小天使，小天使的抵抗能力比较弱，家长一定要让宝宝有足够多的休息时间，这样才能有足够多的体力去成长。家长要保障宝宝有很好的睡眠质量，这样才能让宝宝健康成长。