2型糖尿病人食谱是是什么 教你正确搭配饮食

我们知道糖尿病患者如果不会正确搭配饮食的话，就会让自己的病症变得比较严重，甚至会让血糖升高危及到性命呢，所以说，必须要学会通过合理饮食来帮助控制病情才行，那么，2型糖尿病人食谱是怎样的呢？在选择饮食时候要注意什么呢？一起来看看。

第一、2型糖尿病人食谱

二型糖尿病人要科学的搭配自己的饮食，最好不要吃水果，如果对自己的饮食控制没有起到满意的效果，可以服用一些药物来辅助治疗，如格华止、卡司平片等。但是最好是严格控制饮食，以下介绍一个简单的二型糖尿病人食谱：

1、早上：馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。

2、中午：高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

3、晚上：米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

第二、2型糖尿病人饮食注意事项

1、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

2、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪，1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。

3、平衡膳食，单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，喜欢的不要多吃，不喜欢的也不要少吃。

上面就是2型糖尿病人食谱和在饮食过程中应该要注意的问题，如果你被这种糖尿病困扰，那么，就一定要学会选择合理的饮食帮助调理，同时，还要按时服用医生给你开的药物，这样才能够让你的血糖尽可能稳定一点。