按摩哪些穴位健脾 五大穴位经常按摩等于吃补药

脾脏，是人体的重要脏腑器官之一。其不但能够促进人体消化，更能够帮助人体进行造血功能。因此，健脾成为了很多人关注的养生问题。按摩哪些穴位健脾?今天，小编就来为大家介绍按摩五大穴位不但健脾，还能有效帮助身体提高免疫力。

健脾穴位1.气海穴

气海穴，其主要位于我们肚脐下方两指左右的位置。这个穴位主要起到大补元气的功效，因此经常按摩气海穴能够有效的帮助我们进行健脾。建议大家，最好每次进行5-10分钟的按摩，每日以2-3次为宜。

健脾穴位2.足三里

作为人体重要穴位之一的——足三里，出于外膝眼向下的四指位置。因为能够有效的帮助人体统御上中下三部，而因此得名。想要健脾，同样也需要按摩此部位方可见效。足三里按摩不但能够健脾，还能够有效治疗腹胀以及食物堆积，帮助消化。

健脾穴位3.关元穴

关元穴位于我们肚脐下方四指位置，任脉穴位的轴心之上。经常按摩关元穴能够大补元阳，对于体质虚寒且气血亏虚者具有较强的功效。建议大家每天可以进行3-5次的按摩，每次以5-7分钟为宜。

健脾穴位4.三阴交

三阴交穴位位于足部内踝向上4指位置，属于肝脾肾的三阴经汇集处。经常按摩三阴交，不但能够帮助脾脏统血益气，还能够调节肝脏和肾脏的功能，一举多得。如果再佐以薏米、当归等药物，对于身体保健功效更加有益。

健脾穴位5.神门穴

神门穴位于我们的手腕横纹处，稍为上方的凹陷部位。属于手少阴的原穴，被称为补气的重要穴位之一。经常按摩神门穴除了能够帮助我们健脾之外，还能够起到宁心安神的功效，对于失眠人群益处多多。

以上，就是关于健脾五大穴位的介绍，希望对于大家有所帮助。此外，想要健脾还需要注意日常的作息时间，保证每天7-8小时的睡眠。尤其是中青年，切勿因为自身体力旺盛而忽略此项作息。