保养肌肤的方法有哪些呢?做好肌肤保养对女性来说是件很重要的事情,但是保养肌肤该怎么做呢?每个人的方法都各有不同,今天小编就给大家介绍几种最普遍的方法:
保养肌肤的方法一:做好肌肤防晒
阳光中UVA、UVB紫外线可是美白、衰老的两大元凶。只有每天涂抹防晒霜才可以将肌肤的光老化程度降到最低。如果你只会在上下班的时候,接触到阳光,防晒指数可选SPF15、PA++的,而在户外活动的至少是SPF30+、PA+++,并且一旦出汗,有摩擦掉防晒霜的时候,需要立刻补擦。
保养肌肤的方法二:随时注意保湿
美白的前提是保持肌肤水嫩,这样美白因子才会随着保湿因子,渗入肌肤。而保湿因子(透明质酸HA),又是一种能够锁住肌肤水分的成份。人体内的透明质酸因为会随着年龄增大而日趋减少,紫外线、电脑辐射、高温的情况下,都会加速透明质酸的分解消耗。所以年龄越大,皮肤干燥、皱纹、松弛出现的频率就会加大。所以一个人至少每天要摄取2000ml水份,并且自带喷雾,随时保湿。
保养肌肤的方法三:抗氧化助美白
二十岁开始,我们就得着手抗氧化,要想肌肤百里透红,关键也是抗氧化。吃什么可以美白肌肤?维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是不错的抗氧化的护肤成分,还有多吃水果,如葡萄籽中含有丰富的葡萄多酚,建议连葡萄籽一起食用,每天一杯葡萄汁。
保养肌肤的方法四:适度去除角质
角质层过厚,可是会妨碍美白因子、保湿因子的渗入。所以要视肌肤情况适度去角质,去角质记住避开眼部,因为眼周是没有皮脂腺的,所以不用担心。粉刺、痘痘,都是该去角质的征兆了。
以上便是小编所介绍的保养肌肤的方法,希望能够给各位女性朋友带来帮助,更多的健康养生资讯还请查询网资讯频道。