女人补肾补血吃什么 这4种食物常吃对女人很好

中医认为女性常会出现一些健康隐患，例如肾虚、贫血等。千万不要小看肾虚和贫血，这两种不健康的体质会引起多种妇科疾病，所以，女性需要注意补肾补血，预防肾虚贫血发生。如何补肾补血最有效果?下文盘点了几种可以补肾补血的食物，女性经常吃一些，就可以调理自己的肾虚贫血问题了，赶紧一起来了解下。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼干是补肾补血的食物之一，同时具有补血和补肾的功效，女性可以常吃。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时即可食用。