发布于:2020-05-07 11:53:37发布者:天晴网友
冬天是养生的好时候,对很多人来说,冬季的补养对来年的健康至关重要。冬天进补吃什么呢?食疗吃粥是最为方便有效地方法了。养生网专家告诉你冬天食疗吃什么粥最好。
食疗之山药粥
山药(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品,食疗效果最佳。
食疗之栗子粥
栗子(去皮)50克,大米50克,盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
食疗之芝麻粥
芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。
食疗之杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
食疗之核桃枸杞粥
核桃30克,洗净捣碎;枸杞15克,洗净;大米50克,洗净,加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴滚动网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
早泄是很多男性朋友的噩梦,男性朋友如果患有早泄症状的话会严重的影响身心健康。那么男性应该正视早泄带来的哪些危害呢?下面让小编来详细介绍下。 1、精神不振 早泄的危害主要
-
外痔表面盖以皮肤,可以看见,不能送入肛内,不易出血,以疼痛和有异物感为主要症状。治疗的方法主要是非手术治疗和手术治疗。下面就来了解一下外痔的治疗方法有哪些。 外痔的
-
一头乌黑亮丽的头发,这是大部分人的必备要求,可是一旦出现脱发,就会打破很多人的幻想,很多人都搞不清脱发的类型,就会很难判断病情。所以及时了解脱发的类型是非常必要的
-
作为一个女人,最后都会结婚生子,怀孕是女人一生必经的过程。大家都知道在怀孕的时候需要了妥很多关于孕妇的知识,要做产检等。如果怀孕后发现没有胎心,那就是一个大事了。
-
海龙胶是较为少用的药物,其可以调理女性朋友的月经,也可以补肾、强健筋骨,现在已经越来越受到患者的青睐。但是由于其较为少用,所以很多患者对其并不了解。那么,海龙胶副
-
中年男性朋友养生,身体情况越来越差,处于亚健康状态,需要吃些什么滋补身体,男性进补食物有哪些?下面跟小编一起来看看吧。 1、补充维生素B6 维生素B6有助于提高人体免疫力,