原发性痛风预防方法有哪些 分析预防原发性痛风的六大方法

现在生活规律的变化以及我们大家生活习惯的改变，我们就会得一些疾病，所以我们大家都想着如何有效的预防疾病，保持身体健康就成了很多人所关注的一个话题，原发性痛风，就是其中一种常见的高发病，那么原发性痛风预防方法有哪些呢，下面就来为大家详细的介绍一下预防方法。

原发性痛风预防方法有哪些

(1)养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每天有充足的尿量。

(2)每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩导致肥胖。

(3)对从事脑力劳动及坐办公室的人，应避免长时间地持续用脑，久坐，要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

(4)生活要有规律，按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

(5)戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

(6)每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为原发性痛风。

其实很多疾病的发生都是因为我们身上一些坏习惯引起的，只要我们保持一个良好的习惯就一定能预防大多数的疾病，不管是原发性痛风还是其他的一些疾病，只要我们平日里养成良好的生活卫生习惯，定期的到医院为自己和家人做一些健康检查都是可以避免的!