早醒是怎么回事 经常早醒小心是失眠找你

失眠是一种入睡障碍症，很多时候都是由于精神压力、心理因素、身体因素等影响引起的，很多人为了缓解失眠，都是选择药物维持，但是效果不是很明显，很多人甚至怀疑早晨早醒来也是失眠，那么清晨早醒是失眠吗?

为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。

清晨早醒是失眠吗

中医学等专家说睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。>>>>有效摆脱失眠最好的治疗方法

早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我养生调理，记住了清晨早醒也是失眠。