血脂过高是个大问题！生活中很多的疾病如冠心病、脑中风、高血压等症大多是因血脂过高所致。紫一海豹油官网营养师表示：控制血脂水平，预防高血脂的发生，除了口服如紫一海豹油紫苏籽油软胶囊这样的降血脂产品外，合理的饮食也很重要！那么，血脂过高，怎样饮食才算合理？现代人血脂过高多与不健康的饮食以及过多摄入脂肪胆固醇等有关。紫一海豹油官网营养师指出，高血脂者在饮食方面应遵循“两低一高，两限一倡”的原则，即：低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。血脂过高，怎样饮食才算合理？1、多吃鲜果和蔬菜：它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。2、多补充蛋白质。建议以植物蛋白质为主，动物蛋白可从瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类等获取。3、减少动物性脂肪：如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。4、不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。5、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。血脂过高，怎样饮食才算合理？综上所述，希望大家在服用紫一海豹油软胶囊期间要严格遵守以上饮食原则。通览全文，希望能帮到您！
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