如何预防H型高血压 补充叶酸可预防

如果你是高血压患者，同时血液中的同型半胱氨酸（HCY）高于或等于10umol/L，就可以称之为H型高血压。在我国，75%的高血压患者是H型高血压。H型高血压是最容易中风的高血压，比普通高血压危害严重5—8倍，比正常人风险增加28倍。

为什么H型高血压容易中风

同型半胱氨酸是人体内本来就有的物质，是人体细胞代谢过程中的中间产物，如果它在血液中高于10umol/L，会对血管产生危害。危害包括两方面，一是增强了血小板的凝聚性，血小板凝聚力越强，血液越容易凝结在血管壁，也就越容易在脑血管内形成梗塞；二是血管内皮容易损伤、硬化，当血管内皮损伤到一定程度，就会出血，最终形成血栓堵塞血管。

同型半胱氨酸增高，对血管造成的伤害是最直接、最致命的，当血管损伤达到一定程度时，就会出现中风症状。

补充叶酸可防H型高血压

医学专家对H型高血压进行了研究，发现人体内的同型半胱氨酸之所以高，与叶酸摄入不够有关，补充叶酸后，多数H型高血压患者血液中的同型半胱氨酸含量可降到正常水平。此外，高血压患者应当努力改进生活方式，在饮食上需要讲求清淡，同时加强体育锻炼，降低脑卒中的发病风险。