发布于:2020-05-10 11:45:42发布者:天晴网友
对于冠心病患者来说,春季千万不能盲目进补,一定要科学合理安排饮食,讲究“五色”饮食,可预防冠心病急性发作。
红色:每天可喝少量红葡萄酒,以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等,多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。
黄色:如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。
黑色:黑色食物含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。
白色:如燕麦粉、燕麦片,能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。
绿色:指绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐,每天食盐摄入量控制在3~5克。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴滚动网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
中风是老年人常见的一种疾病身体面临着很大危险,所以应该学会正确运动预防方法。有研究表明,经常让手指、脚趾、脖颈等进行适度运动,有助于预防脑部发生小中风的风险。 老年
-
失眠其实在医学上也是属于一种疾病,因此,我们应重视起失眠现象的存在。那么,最为主要的失眠的预防方式是怎样的呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1.维持一个
-
口腔的健康是人体健康的重要组成部分,口腔如果出现了问题,表现是很明显的,比如牙痛,痛起来真是要人命。牙周炎是常见的口腔疾病,需要引起关注。那么,如果早期发现牙周炎
-
高血压是我们现在常见的一种病,他给我们的生活等各个方面都带来了很大的影响,那么预防高血压有什么方法?,下面就让我们一起来了解一下吧。 预防高血压有什么方法? 从饮食方面
-
当年龄逐渐增加的时候,女性会步入到更年期,大都发生40岁左右,令生理以及身体机能,都不断地退化。因此在这个阶段,是很需要注重保养的,令更年期的症状可以受到控制,不会
-
现在烹饪方式多样化了,煎、炸、炒、炖、蒸、烤等多种烹饪方式,虽然增加了菜的口感,但是从营养学和养生学上来说,这些烹饪方式不一定是最好的方式,其实在民间流传着一种蒸