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女性压力过大有什么危害 重压下女性需注意的4个健康警报

发布于:2020-05-06 16:40:26发布者:天晴网友

生活中一些疾病在发病前会有一些提示,尤其是女性健康问题,忙于家庭与工作,照顾自身不上心,重压力下的女性该如何看到警报呢?生活中一些小细节,提示身体有疾病了,下面就来赶紧学习一下吧。

1、脸上长粉刺

粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生表示,要放松身心,保持脸部清洁,让粉刺自然消失,不要乱涂化妆品。

2、心跳不规律

压力会导致心悸,让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。美国国立卫生院建议,打太极可降低心悸发生的次数。

3、胸部常疼痛

压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐,走出办公室做几次深呼吸。

4、肠道易“激动”

结肠通过神经和大脑“通信”.因此,一旦感到焦虑不安,腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步,或在饮食中加入纤维含量高的食物。

十种营养素食呵护女性一生健康

吃什么补什么,但营养过剩已经成为大部分人不争的事实。但女性养生食物是什么呢?我们都不知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养。素食,已成为营养界公认的食物。在此提供一张全身的女性养生素食方略,让我们从头到脚的饮食秘方,让女性吃得美丽,吃得健康。

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