生活中大家会发现有的人每天都精神抖擞，像永动机一样不知疲倦，而有的人则精神不振，一副病病殃殃的样子。更进一步的说，即使从事相同劳动强度工作的两个人，所表现出来的疲劳程度也是不一样的。之所以会这样，其根本原因在于个体之间存在疲劳强度的差异。
既然大家已经知道原因所在，那么，接下来就让我们一起来学习相关内容。
首先大家要意识到个体疲劳强度的差异性是客观存在的，我们可以借助科学的技术方法去缩小差异性，但不能从根本上消除。
其次，人体自身是一部复杂且精细化的高级运转系统，受环境不同、先天条件、生活习惯以及经济条件的影响，疲劳强度的差异性越发显著。
再次，日常生活中，我们可以通过运动来改善精神状态，只要坚持不懈，久而久之就会有效的缩小与他人疲劳强度的差异。大家可以根据自身条件，选择运动方式，慢跑，竞走，游泳都是不错的选择。
最后一点也是最容易做到的就是，每晚临睡前喝牛奶泡脚，因为调查结果表明，喝牛奶泡脚都对缓解疲劳大有裨益。
通过以上内容，相信大家对疲劳有了更深入的理解。其实只要我们每日保证充足的睡眠，合理饮食，安排好工作与生活，疲劳强度的差异不会很明显，更不会影响到我们的生活质量。但也要说明的是，如果疲劳过度，影响到身体健康，还需及时就医。
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