睡前玩手机有哪些危害 这5种危害你必须知道

很多人睡前喜欢玩一会儿手机，聊聊QQ，上会微博、看看小说却不肯马上睡觉，玩手机虽然可以给我们带来乐趣但其实这是一种非常伤害身体的做法。您知道躺着玩手机的危害么?

1.导致眼睛干涩

人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。

2.导致视力模糊

在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

3.导致视力偏差

人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

4.影响智力

手机的辐射是比较大的，时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

5.损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。