引体向上能长高吗 【需知】引体向上的好处

引体向上是我们参加中考和高考的时候必考的项目之一，要测试的就是我们的上肢肌肉的能量，是自身力量克服自身力量的一种悬殊的练习，它基本的锻炼方法就是背部的锻炼方法，那么引体向上能长高吗?这是很多人想问的一个问题，我们来简单的盘点一下引体向上到底有没有增高的效果和功效。

一、可以增高

引体向上是可以增高的，因为引体向上的时候我们的双手是向上够的，这样一个状态可以促进我们骨骼的伸展，让我们的骨骼有效的活动，增强骨骼的活动效率，达到身体增高的目的。同时还能够舒缓筋骨，静力引体向上能够锻炼我们的肩带力量，提升我们的握力。

二、每天坚持做可以长高

如果大家可以每天坚持引体向上这种运动，并且配合仰卧起坐俯卧撑以及曲臂等这些运动的情况下，它可以达到一个增高的效果，但是很多人坚持不下去，我们必须要懂得坚持，而且每天早晨或者说不是之前做这项运动，它的效果是非常明显的，可以很好的缓解我们的身体健康，提高我们的身心素质，让很多矮个子的朋友逐渐的增高。

所介绍的这几点都是引体向上能长高吗的简单说明。它确实是可以长高的，它可以舒缓我们的筋骨，拉动我们的骨骼，有效的促进身心健康。有效的达到增高的目的和效果，我们可以选择借力引体向上，借力引体的作用和功效极为突出。