当前位置:网站首页> 健康>正文

老年人吃蛋白质粉好吗

发布于:2020-05-09 19:45:41发布者:天晴网友

蛋白质粉是现在很多年轻人买给老年人的保健品,由于蛋白质粉可以补充人体需要的蛋白质,因此不少子女们都会给老年人购买蛋白质粉。但是,老年人吃蛋白质粉好吗?虽然蛋白质粉有它的功效和作用,但是其实并不是所有人都适宜吃的,不同的体质,对蛋白质的需求也不一样。今天小编就跟大家说说,老年人吃蛋白质粉好吗?

老年人吃蛋白质粉好吗

近几年来,市场上经常见到老年人用的蛋白粉产品,那么,蛋白粉是不是对老年人都好呢,老年人吃蛋白质粉好吗?

其实,所谓“蛋白粉”,其主要成分是某种类型的蛋白质,其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。

蛋白质粉

老年人可以了解一些常识,判断自己适不适合吃蛋白粉。其判断大致如下:

能正常吃饭,但存在偏食、挑食,特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。

能正常吃饭,但在控制体重时或其他情况时而减少进食量,特别是减少动物性食品(肉类)和豆制品的摄入。

能正常吃饭,但因某些原因采用素食,且不吃或很少吃豆制品。

如果存在上述问题中的一个或更多,则首先应鼓励自己每日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶(250毫升)和50克豆腐。

如果可以做到,则不需补充蛋白粉;如果不能做到,则需要适当补充蛋白粉。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 消化不良吃什么可以缓解

    消化不良造成胃胀等不适症状出现,影响人体健康,健康的饮食能促进胃肠消化,下面我们来了解一下消化不良吃什么可以缓解?1、少吃油炸食物:油炸的食物不好消化,加重消化道负

  • 孕妇能吃松花粉吗 孕妇吃松花粉有什么好处

    松花粉对于女人来说是一种很好的美容养颜保健品,营养价值非常高,尤其是对于孕妇、儿童,都是很有帮助的,松花粉含有多种营养成分,含有多种氨基酸还有各种的纤维,孕妇和儿

  • 宝宝腹泻吃什么止泻好

    秋天来了,天气变得凉快起来,宝宝也容易着凉腹泻。治疗宝宝腹泻除了使用一些药物外,还可以通过食疗的方法止泻。那么,宝宝腹泻吃什么止泻好? 1、小米汤 空腹的时候让宝宝喝

  • 吃什么食物能缓解扁桃体发炎

    进入秋季以后,天气变得越来越干燥,这个时候很容易发生扁桃体发炎。得了扁桃体发炎会使进食变得困难。扁桃体发炎时,吃一些食物可以帮助缓解病情,那么,缓解扁桃体发炎吃什

  • 健脾吃什么食物 有了这8种食物湿度再大也无须担心

    最近几天,天气不稳定,天天有雷雨,天气潮湿湿气大,湿气一旦进入身体会给身体带来危害,身体出现湿疹,那我们该怎么办?吃些什么食谱可以有效的健脾祛湿呢?下面跟小编一起来

  • 西兰花变黄了还能吃吗 盘点西兰花变黄的原因

    西兰花因为有着大量的花青素,所以有很好的抗衰老作用,而被我们广大人所喜爱。一般情况下,人们都会经常到菜场上购买它进行食用。很多时候我们都会问一个问题,那就是西兰花

文章评论