血淤体质经期如何调理

女性朋友知道经期是个相对来说比较难受的时期，这段时期容易感到疲劳，同时小腹也会有胀痛的感觉。血淤体质经期如何调理，血瘀体质经期疼痛的感觉会加剧，因为污血不能及时的排出体外。那么就让小编来告诉血瘀体质的女性的朋友经期要做些什么吧。

一、经期多吃活血的食物

所以，在此期间，要“以通为和”，注意活血养血，以帮助经血的顺利排出。可以选择玫瑰花、月季花、西红花、牡丹花、凌霄花等“调经花”，它们都具有活血化瘀、调经止痛的作用。不仅能促使体内血液运行通畅，缓解痛经，同时还可以调和脏腑，使暗淡的面色逐渐红润。

二、经期结束后多吃补血的食物

而月经可以说是女性耗血量较大的一个工程，如果女性不善于养血的话，极容易出现面色萎黄、头发干枯、头晕眼花、唇甲苍白等症状。可见，女性养血是极为重要的。所以，在月经结束后，一定要注意滋阴养血，以弥补体内阴血的流失，为身体储备足够的血液，为下一次的月经做好充分的准备。

三、经期不要吃寒凉的食物

行经时，一定不要触碰寒凉之物，要以温补为主。而现在的许多女性往往仗着自己身体结实，一点都不忌口，冷饮寒凉之物都往肚中灌，殊不知，冒犯时微若秋毫，成病时重如山岳，长此以往，身体必定会有“后报”。