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夏季令人生津止渴的食物有哪些

发布于:2020-05-10 12:10:47发布者:天晴网友

夏季炎热,人体的热量不能及时的排出,导致肝火上升,最终会导致口腔溃疡、便秘等疾病的发生。大家都知道,我们的健康和饮食总是息息相关。平时的话,我们可以多吃一些生津止渴的食物。那么,夏季令人生津止渴的食物有哪些,我们接着往下瞧。

吃柠檬生津止渴

柠檬:性平,其含黄酮甙类物质,能降低血胆固醇,扩张冠状动脉,增加冠状动脉的血流量,因而患高脂血症肥胖症、冠心病、动脉硬化、高血压病的中年人宜食之。

吃青梅生津止渴

青梅:梅子未成熟者为青梅,成熟者为黄梅。青梅经烟火熏制则成黑褐色的乌梅;青梅经盐水浸晒,则为白霜梅;以白糖渍之,则为白糖梅。梅子性平,功擅止渴,收敛。虚热烦渴、久咳、久泻、自汗不止者均宜食之。乌梅加水煮取汁,加入适量白糖掺以冰水,则为酸梅汤,夏天解署生津的饮料。

黄瓜:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

吃冬瓜生津止渴

冬瓜:味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。

葛根粉:具有清热降火、滋阴补阳、生津止渴、开胃进食之功效,对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

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