高尿酸血症吃什么 建议多吃蔬菜和喝水

高尿酸血症如果不能合理的控制好饮食，则可能会因为尿酸持续升高，而给自己的工作和生活带来困扰，有人说，自己知道在帮助抑制尿酸方面，饮食发挥的作用是非常大的，那么，高尿酸血症吃什么呢?有什么饮食方面禁忌呢?下面一起来对高尿酸血症的饮食问题进行了解。

第一、多吃蔬菜

尿酸高的人平时适宜多吃蔬菜，饮食要以蔬菜水果等素食为主，总之就是一些含嘌呤低的食物可以选择，高的则要杜绝。像水果蔬菜都是绿色食物，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，含水量也高，可帮助尿酸排出，鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物都可以食用，所以说，大家在平时不妨尝试多吃一点来满足自己实际身体需求，帮助达到中和尿酸和促进尿酸排出。

第二、多喝水

除了选择食物要得当外，高尿酸者尤其是每天要注意多喝水，喝水可以稀释尿液，可以帮助尿酸的排出，从而防止结石的形成。建议尿酸高的患者可以睡前或是半夜喝水，以防止尿液浓缩。

第三、禁忌食物

尿酸高的患者平时也要注意忌口，要少吃肉，戒酒，少吃豆类，不吃海鲜和磨菇类食物，动物内脏也不要吃，因这些都含有很高的嘌呤，会导致尿酸增高，一旦出现尿酸增高，那么，这个时候你就会因此而出现痛风问题比较严重的情况，相信这是任何一个患者都不希望看到的。

上面就是高尿酸血症应该多吃的食物和不能吃的食物，如果你被高尿酸血症问题困扰，那么，在实际选择食物时候一定要找真正适合自己的食物，因为只有这样你才能够避免长时间受到尿酸高导致的一系列副作用困扰。