吃什么食物可以补充甲壳素

当我们喝的水，呼吸的空气，脚下站立的土地受到污染的时候，我们的健康也也会面临着威胁。所以我们不仅要保护好环境，还要保护好自身的健康。甲壳素就是这样一种能够全面激活人体细胞，清除体内有害物的健康元素。它来源于动植物中，那么，含甲壳素的食物有哪些呢?小编带您一起来了解下吧。

含甲壳素的食物有哪些呢

其实在我们的一日三餐中不乏甲壳素的身影。像口蘑、银耳、木耳等真菌类植物;扇贝、牡蛎、螺类等软体动物;蚂蚱、蚕蛹、蜗牛等昆虫类动物;还有蟹、虾等外壳中均含有甲壳素。日常可多食用些。现在市面上也有一些甲壳素类的保健品，服用起来更简洁方便有效。不过提醒广大朋友，购买时一定要去正规药店或者商城购买。

为您揭秘甲壳素的营养价值

1、强化肌体免疫功能：甲壳素能够激发细胞活性，提高人体免疫细胞繁殖力，增强人体抵抗力。同时，相关研究表明，甲壳素还可有效杀死癌细胞。抑制癌细胞繁殖扩散。

2、降三高：甲壳素能够平衡体内酸碱值，使胰岛素分泌正常，减低血糖;能够抑制胆固醇的合成，减低血脂浓度。降低血脂;也可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。

3、保护肝脏：甲壳素能够很好促进肝细胞的繁殖和代谢。提高肝细胞活性。可以有效的预防脂肪肝、肝炎的发生。能够很好的呵护我们的肝脏。

4、改善肠道功能：能够促进肠道有益菌的增生，抑制有害菌群的繁殖。从而调解体内肠道菌群的平衡，促进肠道更好的消化吸收。

原来甲壳素有这么多好处啊，希望朋友们日常饮食中多去食用一些含甲壳素的食物，加深甲壳素与我们身体的“缘分”，让体内有害物质走开，健康常伴。