卵磷脂饭前还是饭后吃 关于卵磷脂你不得不知道的事

卵磷脂是一种对人体健康有很好帮助作用的产品，它能够防止老年痴呆，能够帮助降低血压等。但是和别的保健品不一样的是，它有具体的服用时间，并不是说随便什么时候服用都是可以的。所以关于卵磷脂，这些事情你一定要知道。

一、卵磷脂饭前还是饭后吃

结论：饭后

分析：一般说来卵磷脂都是在饭后服用，为什么要饭后服用呢？其中最重要的一个目的就是为了阻止人们的食欲，抑制人体因为吃得太饱而产生的一系列后遗症的发生。饭前或者是吃饭的时候服用，都可能会影响到我们的食欲。

二、卵磷脂的服用量

一般说来卵磷脂的服用量都是依据自己的实际情况以及产品的服用说明进行的，如果没有什么特殊的情况，那么每天摄入卵磷脂的量只要遵循服用说明进行好。如果是为了维持健康或者是预防老年化的话，那么最好是在4.7公克左右为最好。如果同时在服用别的产品或者是药物，则需要咨询医生或者是专业人士，两者是不是适合同时服用。

三、卵磷脂适合哪些人服用

卵磷脂的适合人群是比较广泛的，其中包括婴幼儿、长期饮酒或者是脂肪肝的患者，能够起到一定的降低血脂和血压的效果，同时也适合给便秘的人服用，便秘人群服用以后能够很好地帮助解决和改善这个问题。

以上便是所有的关于卵磷脂应该在饭前还是饭后服用的所有内容，其实卵磷脂作为一种保健品，不管是饭前还是饭后服用都是问题不大的，只是会影响我们的食欲。因此一般就建议大家饭后服用，同时它还有延缓衰老的效果，很适合给女子拿来做保养用。