当前位置:网站首页> 健康>正文

免疫力差吃什么可以增强抵抗力 四种东西提升免疫力

发布于:2020-05-07 12:49:43发布者:天晴网友

免疫力不好及时想办法来增强自身的免疫力和抵抗力就变得特别重要,所以,有很多人都希望能够知道正确增强抵抗力的方法,那么,免疫力差吃什么可以增强抵抗力?下面就来看看四种不错的提升免疫力的食物分别是什么。

免疫力差吃什么可以增强抵抗力

1、牛初乳

再牛初乳里面所含有的免疫活性成分是非常丰富的,可以很好的维持人身体的免疫能力,也有帮助提升人身体免疫功能的作用,所以,如果免疫力不好的话,可以尝试正确服用牛初乳来提升自身的免疫力。

2、胶原蛋白

在胶原蛋白里面有人身体需要的氨基酸成分等等多种成分,而胶原蛋白本身又是人身体里比较重要的组成部分之一,是人身体当中蛋白质含量最为丰富的,已经占到了全身蛋白质总量的百分之三十甚至更多,如果人的身体受到了外来细菌入侵的话,那么,免疫蛋白就会跟它结合从而提升免疫,所以,改善免疫可以吃胶原蛋白。

3、维生素

如果有膳食不均衡的情况,那么,就可能会因为这个原因而导致营养不良以及抵抗力不好,尤其是身体缺少维生素c的适合,所以,建议一定要选择合适的方式来帮助自己补充维生素。

4、食用菌类

可以尝试吃蘑菇、灵芝、香菇、银耳以及草菇等等来帮助增强免疫力,其中,像灵芝里面的成分还有抗癌和加速身体代谢以及延缓衰老的效果呢。

免疫力差吃什么可以增强抵抗力?上面就是免疫力不好的人增强抵抗力的四种食物情况,如果你发现自己的抵抗力不够给力,那么,建议一定要选择合适的食物来帮助自己改善免疫能力,只有这样才能让自己的身体因此变得越来越给力。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 消化不良吃什么可以缓解

    消化不良造成胃胀等不适症状出现,影响人体健康,健康的饮食能促进胃肠消化,下面我们来了解一下消化不良吃什么可以缓解?1、少吃油炸食物:油炸的食物不好消化,加重消化道负

  • 孕妇能吃松花粉吗 孕妇吃松花粉有什么好处

    松花粉对于女人来说是一种很好的美容养颜保健品,营养价值非常高,尤其是对于孕妇、儿童,都是很有帮助的,松花粉含有多种营养成分,含有多种氨基酸还有各种的纤维,孕妇和儿

  • 宝宝腹泻吃什么止泻好

    秋天来了,天气变得凉快起来,宝宝也容易着凉腹泻。治疗宝宝腹泻除了使用一些药物外,还可以通过食疗的方法止泻。那么,宝宝腹泻吃什么止泻好? 1、小米汤 空腹的时候让宝宝喝

  • 吃什么食物能缓解扁桃体发炎

    进入秋季以后,天气变得越来越干燥,这个时候很容易发生扁桃体发炎。得了扁桃体发炎会使进食变得困难。扁桃体发炎时,吃一些食物可以帮助缓解病情,那么,缓解扁桃体发炎吃什

  • 健脾吃什么食物 有了这8种食物湿度再大也无须担心

    最近几天,天气不稳定,天天有雷雨,天气潮湿湿气大,湿气一旦进入身体会给身体带来危害,身体出现湿疹,那我们该怎么办?吃些什么食谱可以有效的健脾祛湿呢?下面跟小编一起来

  • 西兰花变黄了还能吃吗 盘点西兰花变黄的原因

    西兰花因为有着大量的花青素,所以有很好的抗衰老作用,而被我们广大人所喜爱。一般情况下,人们都会经常到菜场上购买它进行食用。很多时候我们都会问一个问题,那就是西兰花

文章评论