月经期间可以吃维生素e吗 维生素e与女性经期间的小秘密

现如今越来越多的女性开始注重健康保养，尤其是月经期间身体比较虚弱，女性会更加爱护身体，吃一些补品，比如维生素e，可是近来不少女性在困惑月经期间可以吃维生素e吗?那么到底能不能吃呢?下面，我们来了解下吧。

维生素e呵护女性健康

女性朋友之所以有这样的困惑是因为对维生素e还停留在表面的认识上，美容养颜这是大家都知道的，但它还有其它益处，比如有些女性月经提前或推迟，或者时多时少，这是月经不调的表现，还有女性朋友来月经期间疼痛不已，行动困难等现象，有相关调查研究表明，在月经前几天或月经期间适量的服用维生素e可调理经期和减缓痛经。由此可见维生素e有助于调节女性月经不调，所以女性月经期间是可以吃维生素e的。

女性月经期间注意事项

一、保持好心情

许多女性月经期前或者期间心情会比较烦躁，易怒。这时要保持心情愉悦，听听音乐，看看书，或者看看电影让自己的心情放松一下，这样不会导致内分紊乱，有助于身心健康。

二、饮食不要贪凉

月经期间的女性不要贪凉，包括一些冷饮，凉性水果、蔬菜，最好都不要吃。因为凉性物质会导致经血不畅，不通则痛，易引发痛经。

三、注意保暖

女性在月经期间要注意保暖，尤其是腹部，经期身体抵抗力会下降，着凉易引发感冒，宫寒等不适症状。可适当的增加衣物或者用暖宝暖贴来减缓不适。

看了上面的讲解，我们知道了月经期间是可以吃维生素e的，但是也要在专业医师指导下服用，凡事过由而不及。愿我们每一个女性朋友都吃出好气色，吃出健康。