当前位置:网站首页> 健康>正文

秋冬进补吃什么 盘点适宜秋冬进补的食物

发布于:2020-04-26 13:41:25发布者:天晴网友

大蒜和洋葱:

我们的祖先早就发现,大蒜和洋葱具有治疗的功效,并且能够使人精神畅快。研究显示,大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动,增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,所以,吃越多的大蒜,就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住,秋冬吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。

小麦和大麦:

各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌,并防止射线对人体的伤害,还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分,但确实有病人从中获得了好处。

海藻:

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。

姜:

姜可以刺激人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

水果:

最新研究指出,草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体,而且十分适合慢性疲倦症患者食用。

莓:

根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 消化不良吃什么可以缓解

    消化不良造成胃胀等不适症状出现,影响人体健康,健康的饮食能促进胃肠消化,下面我们来了解一下消化不良吃什么可以缓解?1、少吃油炸食物:油炸的食物不好消化,加重消化道负

  • 孕妇能吃松花粉吗 孕妇吃松花粉有什么好处

    松花粉对于女人来说是一种很好的美容养颜保健品,营养价值非常高,尤其是对于孕妇、儿童,都是很有帮助的,松花粉含有多种营养成分,含有多种氨基酸还有各种的纤维,孕妇和儿

  • 宝宝腹泻吃什么止泻好

    秋天来了,天气变得凉快起来,宝宝也容易着凉腹泻。治疗宝宝腹泻除了使用一些药物外,还可以通过食疗的方法止泻。那么,宝宝腹泻吃什么止泻好? 1、小米汤 空腹的时候让宝宝喝

  • 吃什么食物能缓解扁桃体发炎

    进入秋季以后,天气变得越来越干燥,这个时候很容易发生扁桃体发炎。得了扁桃体发炎会使进食变得困难。扁桃体发炎时,吃一些食物可以帮助缓解病情,那么,缓解扁桃体发炎吃什

  • 健脾吃什么食物 有了这8种食物湿度再大也无须担心

    最近几天,天气不稳定,天天有雷雨,天气潮湿湿气大,湿气一旦进入身体会给身体带来危害,身体出现湿疹,那我们该怎么办?吃些什么食谱可以有效的健脾祛湿呢?下面跟小编一起来

  • 西兰花变黄了还能吃吗 盘点西兰花变黄的原因

    西兰花因为有着大量的花青素,所以有很好的抗衰老作用,而被我们广大人所喜爱。一般情况下,人们都会经常到菜场上购买它进行食用。很多时候我们都会问一个问题,那就是西兰花

文章评论