枸杞能降血糖吗 盘点降低血糖的方法

枸杞大家都很熟悉，炖汤、泡茶、干嚼都可以，是很滋补的一种食材。功效很多，那么枸杞能降血糖吗?今天就一起来了解一下吧。

枸杞能降血糖吗?

枸杞有很温和的调节血糖作用，长期服用枸杞，可以辅助降血糖。对于糖尿病的并发症肾病、眼病等都有一定的预防和改善作用。

枸杞如何降血糖?

1、草龙珠蜜汁枸杞子：将枸杞、龙眼肉、蜂蜜各20克，葡糖糖50克，菠萝200克洗干净之后放入蒸笼蒸20分钟之后食用，坚持服用，可以降低血糖，补气养血。

2、枸杞枇杷膏：枸杞、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克切碎之后加水熬煮成膏加入适量蜂蜜，冷却之后就可以服用了。长期服用，可以降低血糖，润肺补虚。

降血糖的非药物治疗方法

1、饮食治疗

糖尿病患者需要绝对控制自己的饮食，根据患者的身高、体重、劳动强度等计算出每天需要的总热量。一般来说，蛋白质占15%20%，脂肪占20%?25%，碳水化合物占总热量的60%到68%，根据这个比例来定制出合理的食谱，在合理饮食的同时要避免饮酒和吸烟。

2、运动治疗

运动也是降低血糖的一个方式，而且可以提高身体免疫力，对抵抗疾病也有帮助。糖尿病患者在运动的时候，可以根据自己的身体状况选择合适强度的运动方式进行锻炼，慢跑、骑自行车、太极拳、跳舞、散步等都是不错的选择，可以自己选择。

枸杞能降血糖吗?枸杞虽然可以辅助降血糖，但并不能代替药物。糖友在服用枸杞降血糖的同时还需要按时服用相关药物，多运动也可以有效降低血糖。