春季过敏怎么办 常吃这些食物抗过敏效果好

春天万物复苏，花朵盛开时，也是一些皮肤过敏人群高发期，为了减少过敏反映，该如何预防皮肤过敏呢?皮肤过敏吃什么好呢?抗过敏食物是什么?今天小编就为大家详细介绍抗过敏食物，一起来学习一下吧。

抗过敏食物有哪些

1、生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

2、红枣

研究发现，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷是一种看过敏物质，可以有效阻止过敏反应的发生。因此，有过敏症状的患者可以多吃红枣哦。

3、蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

4、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。