有人说，医生建议自己吃粗茶淡饭，所以，他就按照医生的建议每天吃一些素食，那么，粗茶淡饭就不能吃肉吗?所谓粗茶、淡饭到底指的是什么呢?如果不吃肉会带来什么样的危害呢?下面就一起来对它的意义做详细了解，希望可以让大家更好的理解其含义。
第一、粗茶是什么意思
其实所谓粗茶指的是比较粗老的茶叶，其口感比较苦涩，但是，在这样的茶叶里面含有的茶多酚可以最大化的阻止亚硝胺等等致癌物质对自己身体造成伤害，就营养的角度上来讲，这种老的茶叶比嫩的茶叶更适合养生人群来喝。
第二、淡饭是什么意思
淡饭的含义主要有两个，一个指的是味道淡不咸，另外一个指的是不油腻，简单来讲就是饮食应该要尽可能清淡一点，比方说选择吃脂肪含量比较低的鸡肉或者鱼肉都是非常不错的选择。
第三、粗茶淡饭就不能吃肉吗
小编得知，虽然说粗茶淡饭是比较养生的，但是，这并不意味着自己不能吃肉，因为如果你的身体缺乏蛋白质的话，就容易导致营养不良问题出现，当出现这个问题时候就会有消瘦、注意力不好以及记忆力减退等等问题出现，这对健康是非常不利的，所以说，建议大家在实际饮食时候选择比较清淡的肉类食物来吃。
以上“粗茶淡饭就不能吃肉吗”的问题答案，相信大家看完上面内容以后已经知道了粗茶和淡饭的意思到底是什么，如果你希望自己可以选择合适的饮食来吃，那么，在实际选择食物时候一定要注意合理的搭配自己的食物，保证自己身体可以摄入足够的营养成分，以便更好的满足自身的实际需求。
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