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如何预防睡觉流口水

发布于:2020-04-26 13:48:44发布者:天晴网友

很多人都会睡觉流口水,但是就是找不到原因,也不知道怎么去预防。如何预防睡觉流口水。预防睡觉流口水,与平时的生活习惯分不开。如果你习惯在睡觉的时候压着唾液腺,那么是非常容易造成睡觉流口水的。正确的睡姿有利于帮助你预防睡觉流口水,当然保持口腔卫生也很重要。

保证口腔清洁

一、注意保持口腔清洁

要养成早晚刷牙的习惯,注意饭后要漱口,以保证口腔的清洁卫生,防止口腔内食物残渣的堆积,引发唾液的分泌量加大,而造成睡觉流口水。

二、注意治疗口腔疾病

如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时,要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗,消除口腔疾患,缓解流口水的症状。

三、注意保持良好睡姿

在睡觉时,尽量不要趴着睡,要尽可能的平躺,保持良好的睡姿,尽可能的减少对口腔的不良刺激,缓解流口水现象的发生。

四、注意科学合理饮食

要注意不能吃饭后立即倒头就睡,要在饭后适当的活动,再睡觉;要注意尽量控制晚饭的食量,不要吃得过饱,也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。

五、服用健脾固肾中药

如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会见效,否则虽脾虚有所好转,而其它症状会随之而起,得不偿失。

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