补肾利尿食物有哪些 最佳补肾利尿的食物大普查

肾虚容易导致排尿困难，从而引起身体出现浮肿的情况。想要消除浮肿，那么就需要采用一些方法来利尿，那么怎样补肾利尿呢?老宗医养生在线推荐以下这些食物，补肾利尿食物有哪些?下面就来看看吧!

补肾利尿食物有哪些?

1、西瓜

在西瓜中含有一种氨基酸类的物质，它就叫做瓜氨酸，该物质有着极好的利尿作用，还能够对肾脏疾病起到显著的治疗效果，除此之外，西瓜也非常适合因心脏病、妊娠或是高血压引起的浮肿患者。

2、柚子

柚子有着极好的减肥效果，它的热量非常低，而且还含有大量的钾元素，钾元素对于身体内多余水分的排出有着非常好的帮助作用，消水肿的效果非常好。另外，柚子也可以帮助加强肠胃排毒的能力，效果非常显著。

3、薏米

薏米一直是公认的利尿佳品，薏米分为生薏米和熟薏米两种，而且它们能够相互的制衡，使健脾、利湿的功效更加强大。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢作用，因此有着非常好的利尿效果，可以帮助带走身体内非常多的水分。

4、红豆

红豆的钾元素非常丰富，除此之外，红豆外皮中所含有的皂角苷也有着非常强大的利尿作用，而且还对脚气、肾脏衰竭引起的身体浮肿等症起着治疗作用。当然，想要红豆的功效作用发挥到极致，那么最好的吃法就是熬红豆汤。

5、绿豆

绿豆属于凉性食物，它能够清热、清暑，还可以利尿，如果你想要通过绿豆来利尿排出体内多余的水分，那么在熬煮绿豆汤时不要加糖食用，效果更佳。