发布于:2020-04-29 09:43:37发布者:天晴网友
喝酒损伤肝脏,想必大家都应该知道!但男人难免会有一些应酬,如何在喝酒之后保护你的肝脏呢?
1、酒后要及时喝水帮助体内排毒
除饮用水以外还可喝含无机盐和糖分的饮料,这些成分的饮料除可以补充人体所需水分外,还有消除体内酒精的作用。其中运动型饮料和果汁效果最好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。
2、酒后应及时补充足量的碳水化合物
这样可以减少酒精性脂肪肝的发生。而在各种碳水化合物当中,热汤面的功效最大,它好消化,能立刻“中和”酒精,从而抵制酒精对肝脏的损害;除此之外还有馄饨、水饺等面食。
3、酒后饮食应清淡,忌油腻厚味
有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。
4、酒后应多吃水果
能够补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂,这些抗氧化剂能够帮助醒酒。
5、酒后可喝些加蜂蜜的牛奶、酸奶
蜂蜜里含有多种营养元素,可缓解酒后头痛。同酸奶牛奶一同饮用不但可以帮助消化而且还能提高肝脏功能。
6、吃柿子,帮助分解酒精
柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴滚动网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
失眠症是严重威胁人们身体健康的疾病之一,主要表现在夜间睡眠质量不好,如入睡困难、多梦、易醒。第二天会导致患者的精神状态差、头痛、记忆力不集中等症状。那么患者要从哪
-
大家经常听说过“妊娠期高血压”,并且也都知道它对母亲及胎儿的危害极大,因此每个准妈妈都在积极地防治它。其实,孕妇血压低的危害也不容忽视。那么,孕妇血压低的危害有哪
-
近日,美国媒体报道称,无论你如何年轻,都应该从20岁开始,“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。 大量最新研究发现,很多食物和饮料的硬
-
引起包皮炎的常见原因有以下三种: 1.不注意外生殖器卫生 青年男子包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛,如果不注意经常清洗外生殖器,或清洗时没有将包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就
-
吃优思明期间不能吃什么 切勿吃辛辣油腻食物和抽烟喝酒
很多女性在平时都会吃各种避孕药,这样才能成功避孕,可是,避孕药的选择是非常重要的,必须要选择一种效果比较好的避孕药,要不然的话,会给自己的身体带来很大的影响。优思
-
江苏冯先生提供:我最近总失眠,前不久无意中从书上看到一个偏方,说用鲜桑葚40克,冰糖20克,加水两碗,煎至1碗后,即可服用。我连用了1周,感觉确实很有效。现在推荐给大家。