苏打水喝多了好不好 喝苏打水的利与弊

电视里面有很多的情节都出现了苏打水的身影，尤其是女性，似乎特备钟爱苏打水。这是因为苏打水确实对人的健康十分有益。在女性的美容养颜方面也有着不小的贡献。但是，大家也不要忽视了苏打水的威胁面。过量的喝苏打水会化利为弊。现在，就请大家随我一起来了解一下吧。

一、喝苏打水的好处

因为人体是属于弱碱性的，而苏打水也属于弱碱性，因此不会对身体产生相斥的一面。在平时的饮食中，人们习惯了经常吃一些大鱼大肉，却忽视了这些食物的食性是属于酸性的。常吃这些食物会造成体内的酸碱不平衡。而喝苏打水则有利于体内的酸碱平衡，能够中和胃酸。另外，苏打水还能够有效的治疗便秘，疏通肠道。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。可以尝试着在苏打水中加入柠檬片，有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

二、喝多了苏打水的弊端

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。不适合长期饮用，因为里面的这些化学物质会影响人的健康。长期喝苏打水会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷。

三、国内知名的苏打水品牌

国内的苏打水品牌也发展的非常好。庄臣苏打水和屈臣氏苏打水这两个品牌是人们购买的主流产品，尤其是屈臣氏的苏打水受到了很多年轻女孩的追捧。价格也比较划算，是普通大众都能接受的价格。

如果自己能够掌握好苏打水的制作方法的话，还是尽量自己做吧，因为买的商品化的苏打水里面会有一定的添加剂，这是无法避免的。