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白领如何做午后不犯困 这样做让你保持好精神

发布于:2020-05-03 18:51:20发布者:天晴网友

对于白领朋友们来说,在生活中最容易出现的情况就是午后犯困了吧,这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了,我们可以发现这样的情况是非常常见的了,会极大的影响白领的工作状态,那么应该如何提高精神呢,下面就让我们一起看看吧。

拳头按压

双拳握紧放在耳朵斜后方,揉按靠近颈中央的头骨区域,闭目头轻微往后仰,并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量,会有一种放松感,并能有效释放疲惫,这对于我们的精神来说是非常有好处的了,而且这样的方法也是非常容易办到的了哦,我们每个人都是可以在休息的时候做到这样了,是可以帮助我们提神的了哦。

嗅闻精油

精油有抒压的功效,并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷,容易让人头脑昏昏沉沉,思绪不清,不妨选择合适的精油,让周边的空气清新,从而提神醒脑,这是可以帮助我们有效的把午后犯困的问题解决掉了,对于我们的身体健康来说无疑是很有好处的了哦。

指弹轻敲

犯困精神力不集中时,用手指尖轻轻敲打头部,这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔,顺序一般是先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,由左到右仔细轻轻拍打,而且这样的方法对于现代白领来说好处是很多的了,完全可以通过这样的方法帮助我们提神了哦。

这就是我们给大家推荐的方法了,这些方法对于我们现代人来说是很有好处的了,我们完全可以通过这样的方法来帮助白领朋友们提神了,是可以有效的帮助我们现代人来保健身体健康的了哦,这是朋友们要注意不能错过的了哦。

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